Bonjour c’est demain près que 900 coureurs et marcheur qu'attendent le Grand rendez vous santé!!!

Prendront part a cette course dans Grand Rendez vous Santé des gens provenant de partout au Québec viendront soit courir ou Marcher dans les épreuve suivante 1km 5km 10km ou le demi marathon . Nous vous invitons a être prudent et prendre conscience une amabilité au près des coureurs et marcheur qui passeront soit devant vous .Et être aimable et courtois auprès de nos centaines de bénévoles qui seront sur les différents parcours de la course .

Maintenant je vous invite a venir encourager ou prendre le départ au Centre Éducatif Saint Aubin soit pour marcher un 5km de marche ou courir un 1km 5km ou 10km ou 21 1km dès demain 8h00 animation et jeux gonflable sera au rendez-vous .

Bonjour a tous à 44 heures du départ du Grand Défi Pierre Lavoie !

Je vais vous parler de la 2^ième  étape La Baie  à Baie st Paul et de la 3^ième étape

Une  étape en mettra plein la vue aux cyclistes, car c’est la plus difficile de toute l’histoire du 1000 km. De La Baie à Baie-Saint-Paul, ils emprunteront ce qui a été surnommé « la route des montagnes » (route 381) en raison de son relief. La route débute par un faux plat, puis s’enchaîne une série de montées très abruptes. 

L’ascension totale est de 1537 m. Ce sera tout un défi, même pour les cyclistes d’expérience.   Outre son relief, la route offre des points de vue spectaculaires, notamment sur le lac Ha! Ha!

Et sur le parc national des Grands-Jardins. Les derniers 35 km sont une longue descente, et les cyclistes devront rester vigilants pour contrôler leur vitesse. Leurs efforts seront récompensés par une arrivée mémorable en terre Charlevoisienne où la population de Baie-Saint-Paul leur promet un chaleureux accueil !

3ième étape

Pour cette première étape de nuit, la proximité du fleuve et la vue des villages illuminés sur l’autre rive promettent de très beaux moments.. C’est une étape assez courte, mais qui présente néanmoins un niveau de difficulté élevé en raison du dénivelé. Le premier tiers du parcours est ascendant et le reste, descendant.

 Le peloton empruntera principalement la route 138 jusqu’à Saint-Ferréol-les-Neiges. Après avoir passé au pied des pentes du Mont Sainte-Anne, il ira terminer sa course à Beaupré où la MRC de la Côte-de-Beaupré a planifié une grande fête pour les cyclistes. Les cyclistes pourront regagner leur VR pour un repos d’environ 4 h 30, un repos bien mérité après cette première nuit montagneuse.

Une équipe des Éboulements sera du Grand Défi Pierre Lavoie ce jeudi le 16 juin 2016 !!!!

Étant donné que le Grand Défi Pierre Lavoie 1000km est de plus en plus populaire d’années en années.

L’équipe des Éboulements na pu s’inscrire pour cette édition mais étant donné qui ont fait la démarche .Le Grand Défi Pierre Lavoie les ont accepté de La Baie a Baie st Paul.  Ils voulaient rendre hommage a Luc Tremblay un de leur coéquipier décédée. 

Alors l’équipe roulera de La Baie à Baie st Paul, pour sa part Stéphane St Martin fera le 1000km  avec une équipe de Lévis tandis Robin Tremblay David Villeneuve et David Bergeron le rejoindra a l’étape 7 La boucle a Saint Jean Richelieu en Montérégie. Venez les accueillir ce jeudi a minuit. 

Jean Michel Anctil et Vincent Graton complète la drôle équipe!!!

Jean Michel Anctil est une humoriste, acteur et animateur de radio. Il est né 1966 dans le Bas St Laurent à Saint Pascal.

En 1993 il fait une Tournée Juste Pour Rire avec Priscilla ,1994 devient animateur de Radio a CKOI FM ,1999 lance son premier spectacle Rumeur ,2005 joue dans le Cœur a ses raisons a TVA, Détect, tout pour toi, les ex. 2006 change de station de radio pour  Rock Détente 107,3 ,2009 joue dans Lance et compte Grand duel.

Au cinéma de Père en flic et 450 chemin du Golf. En 2010 lancement deux son 2^ième spectacle Tel quel et acteur dans tranches de Vies ,2011 30 vies  et 2014 Testé sur des humains. Jean Michel a 3 filles qui partagent avec sa femme.

Vincent Graton

Né en 1959 dans la ville du Saint Laurent  dans une famille d’artistes. Notamment sa tante Françoise Graton.

 Il joue dans le téléroman  le Parc des  Braves, l’héritage, La maison Deschênes, Chambre en ville. De 1996 en l’an 2000 joue dans ces téléromans ci le Retour  et la part des anges. De 2001 a 2011 la vie la vie, Tactik, auberge du chien Noir, Familla et 19-2. 

La boisson préférée des cyclistes!!!

Vous allez dire de quoi il parle-la-lui ?  

Voici quelques indices spécifiques venant d’une vache.

Je parle bien du Lait au chocolat  serait une des meilleures boissons pour récupérer son énergie après les exercices physique ou sportif.  Les buveurs de lait au chocolat sont plus performants que ceux qui sont au Gatorade  selon une étude fait en Indiana. Le lait ne contient  pas d’avantage de sucre qu’un jus fruit non sucré.    Contient une source de protéines.

Voila la boisson préféré des cyclistes !!!

Bon à savoir !!!

Pourquoi ces fruits ci sont souvent servis après les gros efforts ?

Le Melon d’Eau :

Est une bonne source hydratation protège la Peau, contient de la vitamine A et C. Riche en citrulline  aide a la cicatrisation ainsi aux articulations faible en sodium mais riche en Potassium est un bon antioxydant.

La Banane

La Pression Artérielle, Les flatulences et  la constipation, la dépression, le stress  la banane est connu son  Potassium et  Sodium.

L’Orange une bonne source antioxydant aide à favoriser nettoyer l’organisme prévient les maladies vasculaires, cardiaques et dégénératives  elle apaise le stress et  la dépression l’orange agit  comme analgésique pour les douleurs estomac ,contribue a la beauté de la peau. L’orange combat le cholestérol, absorbe le fer  aussi favorise la digestion elle permet aussi de lutter contre les infections.

Maintenant vous savez tous sur ces fruits !!!! 

Patrice Godin se joint dans l’équipe Québecor pour le Grand Défi Pierre Lavoie.

Né en 1968 au Lac st Joseph,

Amateur de course a Pied. Patrice Godin est un excellent comédien a joué au Théâtre, au cinéma et a la Télévision.

Au théâtre  dans le Cid, Chemin des Passes dangereuses, dans les papillons de Nuits, Entre deux et Mambo Italiano.

Au Cinéma il joue dans six long Métrage Dont Nô, Full Blast, la Rage de l’ange.

A la Télévision dans les téléromans Emma  La vie, Diva II, Réseau II, Ces enfants d’ailleurs, Tag mais se fait connaître avantage avec ses téléromans ci Virginie et  le fameux Bernard dans Destinées.